《宋词红藕湘潭玉簟秋》
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1、要灭苦，要解脱生死，就要致力于断除烦恼。
2、世间万物都是无常的，它们一直受到生灭的逼迫，所以称为“苦”。
3、物质现象包括看得见的和看不见的。
4、宽见法师禅语20句
5、戒定慧三学是次第的关系，即循序渐进的关系。先要完善自己的品德;有了品德，就应尝试让自己的心平静;内心平静了，应进一步提升智慧。
6、玛欣德尊者关于烦恼的禅语20句
7、不要认为修行就是枯坐蒲团、不吃人间烟火。
8、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
9、中老年人皈依后如何修行?应该念诵佛号，忆念佛陀。
10、即使是过去有这个因果，不用担心，受苦就是了苦，业消掉不就好了。
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