《杨万里 尤》
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1、快乐和幸福从服务和利益他人而得。
2、18. 正念并不只是专注于一个对象上，觉知到困扰，亦是种正念。
3、我们的幸福不能建立在外在的事物上，因为外在不是我们主观意愿可以决定的，是会变化的。
4、33. 健全的身行和言语在于一颗正确训练的心本身。
5、52. 真正的修行是，不管行、住、坐或卧，你都必须有意向去继续这有规律的修行，使得你的正念在一切威仪中能前后持续一贯。
6、佛教导、鼓励、激劝每一个人要发展自己，努力自求解脱;因为人的努力与才智，足可以自解缠缚。
7、内心平静，才容易专注，同时思维清晰，能够快速把握外界环境中的各种信息。
8、礼貌周全不花钱，却比什么都值钱。
9、61. 无论你有什么，别「拥有」它;让它自是它，别使它成为你的。
10、74. 妄心既寂，幻相何生?
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