《什么潮水连海平》
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1、佛陀教导的是：当看见念头或当思惟的时候，放下念头并「保持觉性看着它」，这就叫做VIJJA(明)或智慧。
2、不能断除苦因的人就跟怕死的凡夫没两样，反之，如果有人能够灭苦，佛陀说这样的人就可称之为超越世间的人(即出世间圣者)。
3、一浪翻一浪，一波过一波，便是彼岸。
4、人类最喜欢有分别性的标签，甚至将各种人类共同具有的品性与情感也都加上了标签。
5、在高峰的时候，且慢高歌;
6、向困难挑战，其实是向自己挑战。
7、谓的“寂静”是指心能自在无碍而且尽责地工作，这种中道的心可比喻为砝码、船锚或车子的煞车，能够时时保持我们的心在平衡的状态，不会让心随着高兴和不高兴的感觉而流转，这样的心是超越苦乐的，不会泥执于善恶好坏，而称之为中道或涅槃。
8、佛先赞叹禅定之乐，后接著说这些喜乐是无常、苦、变易不居的。
9、花朵因为散发芬芳而令人喜悦，
10、佛陀的教导及佛陀阿罗汉弟子们的美德，祂们是我们在家众的启发及追求的成果与目标，愿你们今生便能亲见到清净、光明、安祥的心。
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